Das Team doc4fit in Arnstein: Kompetenzen in der Vielfalt und ärztliche Betreuung

 

 

 

 

 

doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Unterfranken:

Doc4fit in Arnstein - Ihr Weg zu Gesundheit und Fitness besonders auch in Corona-Zeiten*

Wir sind ein Team aus Physiotherapeuten/innen, Fitnesstrainern/innen und Medizinern. Wir erstellen ein speziell für Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm, in dem Ihre Trainingswünsche und Ziele unter Einbeziehung physiotherapeutischer und medizinischer Kenntnisse, erarbeitet werden. Eine aufmerksame Betreuung in entspannter, freundlicher Atmosphäre ist ein Pfeiler der Philosophie von doc4fit.
*Corona-Zeiten: Das heißt bei doc4fit peinlichste Sauberkeit und Desinfektion, große Kursräume und großzügige Trainungsflächen Indoor und Outdoor - Regelmäßiger Luftaustausch innerhalb weniger Minuten durch modernste Lüftungsanlage mit Frischluftzufuhr und Wärmerückgewinnung (KEINE Klimaanlage), wo andere gerade mal lüften. Das ist unsere doc4fit-Mitmach-Garantie. So minimieren wir das Risko für Sie. Und Bitte: Vergleichen Sie uns - Das sind Sie uns wert!

Seien Sie gespannt und lassen sich überraschen! Ihr Team von doc4fit

Kontakt Team

Vorschau wichtiger Vorträge, Kurse und weiteren Ankündigungen bei doc4fit in Arnstein

Freitag 23.10.2020, ganztägig

... und wir bringen Euch in Schwung beim

3. Gesundheitstag "Fit für die PisteEuere Trainer für die Ski-Gymnasti: EvaJoa, Christian Rennkamp und Nadine Winkle bei doc4fit in Arnsteinr"

Eva Joa, Christian Rennkamp und Nadine Winkler - Euer Trainer-Team in Arnstein

Herbst und Winter stehen vor der Tür. Höchste Zeit, sich in Form zu bringen! Um sowohl ohne Verletzungen als auch mit ausreichend Kondition in die Herbst-/ Wintersaison zu starten legen wir am 3. Gesundheitstag den Fokus auf die Bein- und Rumpfmuskulatur. An diesem Tag warten spezielle Übungseinheiten für ein ganzheitliches Körper-erlebnis auf Dich. Nicht nur für „Ski-Fans“, sondern für alle, die ihren Körper fit machen wollen.

 

08.30 - 09.30 Uhr
Fitnesstrainer
Christian Rennkamp
Skigymnastik
17.00 - 18.00 Uhr
Fitnesstrainerin & Physiotherapeutin
Eva Joa
Nadine Winkler
Sprint-Ausdauer-Konditionstraining
18.00 - 19.00 Uhr
Fitnesstrainerin
Eva Joa
Skigymnastik
19.15 Uhr
Saunafachkraft
Eva Joa
Hüttengaudi (Saunauafguss), ohne Wedeln
19.30 Uhr
Saunafachkraft
Eva Joa
Hüttengaudi (Saunauafguss), ohne Wedeln
19.45 Uhr
Saunafachkraft
Eva Joa
Hüttengaudi (Sauna-Aufgussguss), ohne Wedeln

Freitag, 16.10.2020, 18 - 19 Uhr

Surprise Kurs „Faszienworkout“ 

Stefen Hümmer bei doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Unterfranken: Dein Fitness-Studio unter ärztlicher Leitung.
Steffen Hümmer

Surprise Kurs „Faszienworkout“

Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien!

Freitag 16.10.2020 / 18.00 – 19.00 Uhr
Die Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt, und unseren ganzen Körper vernetzt.
Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form. Die Faszien sind trainierbar und haben damit auch Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit.
Ziel in diesen Kursen ist es, anhand von Übungen (dehnen, federn, beleben, spüren) das Gewebe wieder elastischer zu bekommen und die Faszien wieder gleiten zu lassen. So werden wir wieder beweglicher. Weg von einzelnen langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zur dynamischen, kreativen Ganzkörperbewegung und das alles mit viel Spaß und Abwechslung!
Kursleitung: Steffen Hümmer

Rückenfit der besonderen Art und regelmäßig am DonnerstagChristian Rennkamp, Studioleiter bei doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Unterfranken: Dein Fitness-Studio unter ärztlicher Leitung.

Rundum starker Rücken
für den Alltag

Jetzt mit unserem zertifizierten Präventionsprogramm, Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenwirken“

* Neu *
Rückenfit (Präventionskurs)

immer Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr

 

Durch rückenschonende Bewegungsabläufe kannst Du hier Deine Haltung schulen. Für einen rundum starken Rücken für den Alltag. Im Mittelpunkt steht ein gezieltes Rückentraining mit Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Mobilisierung und Entspannung. Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung. Idealer Kurs für den Einstieg in ein intensives Rückenprogramm.

Der Rückenfit Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt.
Kursleitung: Christian Rennkamp

Scroll to top

Die neue Strategie zu Deinem Wohl

doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Werneck, Bergtheim und Unterfranken: Dein Fitness-Studio unter ärztlicher Leitung.