Starte kraftvoll ins Wochenende mit einem intensiven Ganzkörpertraining für mehr Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit. Ideal für alle Fitnesslevel, um Energie zu tanken und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Mobilität durch gezielte Übungen unter fachkundiger Anleitung. Ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, hilft Rehasport, Schmerzen zu lindern, Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Für alle Altersgruppen geeignet.

Sanfte Übungen im Sitzen zur Stärkung von Muskeln, Mobilität und Balance. Ideal für ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit schonend verbessern möchten. Gezieltes Training auf Hocker oder Stuhl unter professioneller Anleitung.

Rehasport für Menschen mit Herzerkrankungen. Gezielte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, begleitet von erfahrenen Trainern und medizinischer Betreuung. Unser zertifizierter Herzsportkurs unterstützt Sie dabei, Ihre Fitness zu verbessern, das Herz zu stärken und mehr Lebensqualität zu gewinnen. Von Krankenkassen anerkannt und gefördert – für Ihre Gesundheit und Sicherheit im Gesundheitszentrum doc4fit.

HIIT the Beat – Breakletics: High Intensity Intervall Training (HIIT) trifft auf Musik und Beats. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer, Koordination und Kraft durch intensive Moves zu motivierenden Rhythmen. Ideal für alle, die Spaß an Fitness und Beats haben.

Dieser Kurs bietet gezieltes Training für Kraft, Schnelligkeit und Agilität, ideal für die Anforderungen im Fußball. Erhöhen Sie Ihre Leistung und reduzieren Sie das Verletzungsrisiko mit einem speziell angepassten Workout.