Gesundheitstag

2. Gesundheitstag bei Doc4fit 2021

„Ohne Stress bewegen Entspannung erleben“ *Save the Day*
Freitag 26.11.2021


Allzu viel Stress ist ungesund! Viele einzelne Faktoren, positive wie auch
negative, bestimmen unser alltägliches Leben. Aber erst die Summe der einzelnen Faktoren ist ausschlaggebend dafür, welche Belastung sie für Körper und Seele darstellen.
Die Bewertung der einzelnen Faktoren hängt vom persönlichen Befinden ab. Eine
innere psychische Anspannung ist meist verbunden mit körperlicher muskulärer Verspannung. Es gibt viele wirksame Methoden, die zu systematischen Entspannung führen.
Bei unserem 2.Gesundheitstag bei Doc4fit 2021 werden verschiedene
Entspannungsmethode zum Wohlfühlen, Abschalten und Auftanken angeboten. Wir haben für Euch ein vielfältiges Programm aufgestellt.

 

Vormittag

08.30 09.30 Uhr

YogaFlow: Innere Stärke entdecken *

mit Caroline

09.30 10.30 Uhr

Hüftöffner für mehr Wohlgefühl

mit Caroline

Nachmittag/Abend

15.15 16.15 Uhr

Yoga Walk

Festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung notwendig

mit Christine

17.00 18.00 Uhr

Body in Harmony (Special)*
Surprise Kurs

(Achtung Vorverlegung)

mit Susan

18.00 Uhr
18.30 Uhr

19.00 Uhr

19.30 Uhr

Sauna Time

(finnische Sauna)

Saunaaufgüsse (ohne Wedeln)

Bitte um Voranmeldung zu den o.g. Kursen. Sei schnell und sicherer Dir einen Platz.

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