Kursplan Arnstein ab 06-2021

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kurs-Raum 2

08.30 - 09.30

Rückenfit

(Prävention)

Kurs-Raum 2

09.30 - 10.30

Body Fit Mix

Kursraum 1

08.30 -09.30

Power Workout

Kurs-Raum 1

Excio-Zirkel

10.00-11.00

Exercise
(Prävention)

(Zucker verbrennen
ohne zu rennen)

Kurs-Raum 2

10.30 - 11.30

Body Fit nach der Schwangerschaft

(Prävention)

Kurs-Raum 1

17.00 - 18.00

Beckenbodengymnastik

(Prävention)
ggf. blockweise

Kurs-Raum 2

18.00 - 19.00

Surprise

(Spezial)

Kurs-Raum 1

16.00 - 17.00

Yoga

Kurs-Raum 1

Excio-Zirkel

18.00 - 19.00

"Scampi"-Gruppe

Kurs-Raum 2

18.00 - 19.00

Cycling

(Der Berg ruft!)

Kurs-Raum 2

18.30 - 19.30

Step & Style

Kurs-Raum 1

17.00 - 18.00

Yoga

Kurs-Raum 1

18.30 - 19.00

Bauch pur

Kurs-Raum 2

19.30 - 23.00

Body in Harmony

Kurs-Raum 1

18.00 - 19.00

Yoga

Kurs-Raum 2

19.00 - 20.00

Functional
(Prävention)

Kurs-Raum 2

19.00 - 20.00

Hot Iron^®

Kurs-Raum 1

18.30 - 19.30

Koordination und Faszien-Workout^®


ab Juni 2021 Hier gehts zu den Neuen Kursen Vorträge und Workshops Achtung Reha-Sportler (auch Senioren): Bitte immer vorab anmelden!	08.30 - 09.30 Uhr Rückenfit (Prävention) mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 ggf. blockweise 09.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport Senioren mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 10.30 - 11.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 16.30 - 17.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 18.00 - 19.00 Uhr Cycling * (Der Berg ruft) mit Fitnesstrainerin Eva Joa Raum 2 18.30 - 19.30 Uhr Rückenfit (Prävention) mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 ggf. blockweise 19.00 - 20.30 Uhr Hot Iron mit Fitnesstrainerin Eva Joa Raum 2	09.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport Sybille Sauer DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 2 10.00 - 11.00 Uhr Exercise: Zucker verbrennen ohne zu rennen (Prävention) mit Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 1 ggf. blockweise 10.30 - 11.30 Uhr Reha-Sport Sybille Sauer DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 2 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 2 18.30 - 19.30 Uhr Step & Style mit Physiotherapeutin Susan Ziegler Raum 2 19.30 - 20.30 Uhr Body in Harmony mit Physiotherapeutin Susan Ziegler Raum 2	08.30 - 9.30 Uhr Reha-Sport mit Sybille Sauer DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 1 08.30 - 09.30 Uhr Reha-Sport mit aroline Lambrecht DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 1 09.30 - 10.30 Uhr Body Fit Mix mit Physiotherapeutin Susan Ziegler Raum 2 strong>09.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport mit Sybille Sauer DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 1 10.30 - 11.30 Uhr Body Fit nach der Schwangerschaft (Prävention) mit Physiotherapeutin Susan Ziegler Raum 2 ggf. blockweise 16.00 - 17.00 Uhr Achtsamkeits-Yoga mit Yogalehrerin Christine Schafmeister. Raum 1 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Raum 2 17.30 - 19.30 Uhr Koronare Trainingsgruppe Facharzt für Allgemein Medizin Dr. Horst Magers Raum 2 ab Herbst wieder um 19.30 Uhr. 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Raum 2 18.30 - 19.30 Uhr Reha-Sport Koordination / Faszien mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Raum 1 19.30 - 20.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Raum 2

9.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport mit Sybille Sauer DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation Raum 1 10.30 - 11.30 Uhr Reha-Sport Senioren mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 17.00 - 18.00 Uhr Beckenboden-Gymnastik (Prävention) Exico mit Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 1 ggf. blockweise 18.00 - 19.00 Uhr "Scampi"-Gruppe" (Prävention) Excio mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Dr. Horst Magers Dr. Giselle Full und Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 1 ggf. blockweise 18.30 - 19.00 Uhr Bauch pur mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 19.30 - 20.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 19.00 - 20.00 Uhr Functional (Prävention) mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer mit Fitnesstrainerin Eva Joa mit Physiotherapeutin Susan Ziegler mit Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 2 ggf. blockweise	08.30 - 09.30 Uhr Power Workout mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 17.00 - 18.00 Uhr Hit the Beat mit Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 2 18.00 - 19.00 Uhr Surprise Spezial mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Fitnesstrainerin Eva Joa Physiotherapeutin Susan Ziegler Raum 2	14.00 - 18.00 Uhr Freies Training Wellness Sauna Schwimmbad Beachte die Anzeigen und Hinweise für spezielle Vorträge und Workshops Achtung: Duschen, Blockhaussauna und Schwimmbad sind wieder geöffnet.	09.00 - 13.00 Uhr Freies Training Wellness Sauna Schwimmbad Beachte die Anzeigen und Hinweise für spezielle Vorträge und Workshops Achtung: Duschen, Blockhaussauna und Schwimmbad sind wieder geöffnet.

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