Kursplan Arnstein im November


ab Juni 2020 Hier gehts zu den Neuen Kursen Vorträge und Workshops Achtung Reha-Sportler (auch Senioren): Bitte immer vorab anmelden!	08.30 - 09.30 Uhr Rückenfit (Prävention) mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 09.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport Senioren mit Physiotherapeutin Anja Schäfer 10.30 - 11.30 Uhr Reha-Sport mit Physiotherapeutin Anja Schäfer 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 18.30 - 19.30 Uhr Cycling * (Der Berg ruft) mit Fitnesstrainerin Eva Joa 19.30 - 20.30 Uhr Hot Iron mit Fitnesstrainerin Eva Joa	09.30 - 10.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 10.00 - 11.00 Uhr Exercise: Zucker verbrennen ohne zu rennen (Prävention) mit Physiotherapeutin Nadine Winkler 10.30 - 11.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 16.30 - 17.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 18.30 - 19.30 Uhr Step & Style mit Physiotherapeutin Susan Ziegler 19.30 - 20.30 Uhr Body in Harmony mit Physiotherapeutin Susan Ziegler 19.30 -21.00 Uhr Bewusst & gelassen im Alltag (progressive Muskelentspannung) (Prävention) mit Physiotherapeutin Angelika Reith	Mittwoch am Vormittag keine Kurse Euer doc4fit-Team 15.45 - 16.45 Uhr Yoga (Einsteiger) (Prävention) mit Physiotherapeut Philipp Krüger 17.00 - 18.00 Uhr Yoga (sanft) (Prävention) mit Physiotherapeut Philipp Krüger 17.30 - 18.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer 18.15 - 19.15 Uhr Yoga (dynamisch) (Prävention) mit Physiotherapeut Philipp Krüger 18.30 - 19.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer 19.30 - 20.30 Uhr Yoga (intensiv) (Prävention) mit Physiotherapeut Philipp Krüger 19.30 - 20.30 Uhr Koronare Trainingsgruppe Facharzt für Allgemein Medizin Dr. Horst Magers

08.30 - 09.30 Uhr Body Fit Mix mit Physiotherapeutin Susan Ziegler 09.00 - 10.00 Uhr Reha-Sport mit Physiotherapeutin Anja Schäfer 09.30 - 10.30 Uhr Body Fit nach der Schwangerschaft mit Physiotherapeutin Susan Ziegler 10.00 - 11.00 Uhr Reha-Sport mit Physiotherapeutin Anja Schäfer 11.00 - 12.00 Uhr Reha-Sport Senioren mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 17.30 - 18.30 Uhr Beckenboden-Gymnastik (Prävention) mit Physiotherapeutin Nadine Winkler 18.00 – 19.00 Uhr Rückenfit (Prävention) mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 19.00 - 19.30 Uhr Bauch pur mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 17.00 - 18.00 Uhr "Scampi"-Gruppe" Prävention mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Dr. Horst Magers Dr. Giselle Full mit Physiotherapeutin Nadine Winkler 19.30 - 20.30 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 19.30 - 20.30 Uhr Tabata mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Fitnesstrainerin Eva Joa Physiotherapeutin Susan Ziegler	08.30 - 09.30 Uhr Power Workout mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 09.00 - 10.00 Uhr Reha-Sport Senioren mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 10.00 - 11.00 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 16.00 - 17.00 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 17.00 - 18.00 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp 18.15 - 19.15 Uhr Surprise mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Fitnesstrainerin Eva Joa Physiotherapeutin Susan Ziegler	14.00 - 18.00 Uhr Freies Training Wellness Sauna Schwimmbad Beachte die Anzeigen und Hinweise für spezielle Vorträge und Workshops Achtung: Duschen, Blockhaussauna und Schwimmbad sind wieder geöffnet.	09.00 - 13.00 Uhr Freies Training Wellness Sauna Schwimmbad Beachte die Anzeigen und Hinweise für spezielle Vorträge und Workshops Achtung: Duschen, Blockhaussauna und Schwimmbad sind wieder geöffnet.