Mit Schwung in den September 2020

Freitag 04.09.2020 (18.00 – 19.00 Uhr)
Step & Tone (mit Eva)
Dieses aerobe Ganzkörpertraining mit dem Step wird durch einfache Schrittfolgen zu deinem
Mix aus Cardio- und Krafttraining. Der optimale Kurs, um dein Herzkreislauf zu verbessern,
deine Figur zu straffen und formen.

Freitag 11.09.2020 (18.00 – 19.00 Uhr)
Power Fit (mit Jan)
High-Intensity-Übungen non stop! Dieses Training treibt deinen Puls in die Höhe und trainiert maximal viele Muskeln gleichzeitig. Für mehr athletische Ausdauer.

Freitag 18.09.2020 (18.00 – 19.00 Uhr)
Burn it (mit Eva)
Dieses Aerobic-Cardio-Training bringt dich und deinen Fettstoffwechsel mit einfachen
Schrittfolgen in Schwung. Die leichten Choreographien werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Freitag 25.09.2020 (18.00 – 19.00 Uhr)
Body in Harmony (mit Susan)
Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund.
Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.

Freitag 28.09.2020 (18.00 – 19.00 Uhr)
Burn it (mit Eva)
Dieses Aerobic-Cardio-Training bringt dich und deinen Fettstoffwechsel mit einfachen
Schrittfolgen in Schwung. Die leichten Choreographien werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Hinweis:
Änderungen im o.g. Programm möglich - bei sommerlichen Temperaturen und
optimaler Wetterlage können die Surprise Kurse ggf. auch im Naturschwimmbad
stattfinden. Bitte Badebekleidung mitbringen.