Vorträge und Workshops

Unsere aktuellen Termine für Vorträge und Workshops bei doc4fit in Arnstein

... Hatha-Yoga - zusätzlicher Kurs!doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Werneck, Bergtheim und Unterfranken: Dein Fitness-Studio unter ärztlicher Leitung. Ein Team aus Physiotherapeuten/innen, Fitnesstrainern/innen und Medizinern erstellt ein speziell für dich zugeschnittenes Trainingsprogramm und da gönne ich auch meine Wuschfigur!

Ab Samstag 12.03.2022, 16.00 – 17.00 Uhr, im Fitnessstudio doc4fit in Arnstein

Körperlich fit und mental stark!

Krafteinsatz und Entspannung, dynamische Übungsreihen und Phasen des Innehaltens – im Yoga geht es darum, die scheinbar gegensätzlichen Elemente so zu üben, dass sie im Zusammenspiel ausgleichend wirken.
Dynamische Bewegungen verbinden die unterschiedlichen Übungen miteinander, so entstehen „Flows“, die den Körper nachhaltig stärken. Denn während dieser fließenden Bewegungen müssen alle Muskelgruppen arbeiten. Körperspannung und Balance sind dafür die Voraussetzung, denn jede Phase der Bewegung fordert das muskuläre System heraus. Die Übungen sind vielfältig und haben verschiedene Schwerpunkte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtig: Du benötigst leichte, bequeme Kleidung für die Yogapraxis, warme Socken und eine Decke. Yogamatten und Meditationskissen stehen zur Verfügung.

Kursleiterin: Caroline Lamprecht (Yogalehrerin)
Ort: Studio Doc4fit

Anmeldung im Studio

Dr. Horst Magers, Facharzt für Allgemein Medeizin und Geschäftsführer bei doc4fit in Arnstein, Main-Spessart, Schweinfurt, Werneck, Bergtheim und Unterfranken.Fachvortrag

Das Leben mit Corona


Corona und kein Ende?

Von der Pandemie in die Endemie?
Welche Wege führen zum Ziel?
Impfstoffe, Medikamente, Herdenimunität!
Donnerstag, 24.03.2022, (18.30 -19.30 Uhr) im Studio doc4fit in Arnstein.

Der Vortrag zeigt den Erfolg der Individual-Strategie: Ernährung, Sport, Prävention, Impfungen und medikamentöse Therapie.
Referent: Dr. Horst Magers, Arnstein
Ort: Studio Doc4fit, Arnstein
Kosten: keine
Anmeldung bis spät. Dienstag, 22.03.2022

Körperlich fit und mental stark - Workshops und Kurse bei Doc4fit

Doc4fit veranstaltet mehrmals jährlich Workshops. So zu unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten, wie "Gedankenkarussel", "Yoga Klang Event", "Atem und Meditation"," Yoga trifft Sportwissenschaft" und ähnliche. Den Teilnehmern bietet doc4fit ein vielfältige und facettenreiche Workshop-Programme. Auftakt im Jahr 2022 bildeten die beiden Workshops „Yoga meets Balance“ - unter Leitung einer zertifizierten Yogalehrerin. Auf Grund großer Nachfrage und ausgebuchter Plätze wurde der Yoga-Workshop an zwei aufeinander folgenden Samstagen angeboten. Alle Kursteilnehmer hatten die Möglichkeit Krafteinsatz und Entspannung, dynamische Übungsreihen und Phasen des Innehaltens kennenzulernen. Focus des Workshops waren Kraft, Stärke, Energie und Ausdauer.

Hatha-Yoga

Körperlich anspruchsvolle Praxisübungen aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit sportlichen Komponenten und dynamischen sowie temporeichen Übungen forderten die begeisterten Teilnehmer/Innen. Im Yoga geht es darum, die scheinbar gegensätzlichen Elemente so zu üben, dass sie im Zusammenspiel ausgleichend wirken. Dynamische Bewegungen verbinden die unterschiedlichen Übungen miteinander, so entstehen „Flows“, die den Körper nachhaltig stärken. Denn während dieser fließenden Bewegungen müssen alle Muskelgruppen arbeiten. Körperspannung und Balance sind dafür die Voraussetzung, denn jede Phase der Bewegung fordert das muskuläre System heraus. Entspannung ist deshalb ein absolutes Muss. Das hilft den Alltag zu bewältigen und neue Energie zu tanken. Die Zeit für die regelmäßige Entspannung sollte man sich deshalb wirklich bewusst nehmen, um entspannt und gestärkt durch die Corona-Krise zu kommen. Die Mischung aus Theorie und gemeinsamer Yogapraxis sowie Anregungen für die Entlastung bei eigenen „Handicaps“ wurden ergänzt mit praktischen Tipps für den Alltag. Die Teilnehmer genossen die Möglichkeit für einen echten Rückzug aus dem Alltag. Nach dem Rhythmus der ausgedehnten Yogaeinheiten ausrichten, yogische Einsichten über die intensive körperliche Erfahrung auf einer ganz neuen Ebene verinnerlichen und dabei die Zeit
für sich selbst genießen. Doc4fit schafft durch ein ausgewogenes und vielfältiges Angebot, regelmäßige Aktionstage /- wochen und Fachvorträge sowie Workshops immer wieder neu ein breites Angebot zum Ausgleich aus dem „Krisen-Alltag“. Save the date (Termin vormerken)! Um Sport, Entspannung, Freizeit & Alltag bestmöglich zu vereinen baut Doc4fit sein Yogaangebot weiter aus. Regelmäßig ab Samstag 12.03.2022 (16.00 – 17.00 Uhr) bietet das Gesundheits- und Kompetenzzentrum in Arnstein eine Hatha Yoga Stunden an. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Die Planung nächster Workshops für 2022 läuft bereits. Weitere Informationen und rechtzeitige Terminankündigungen dazu finden Sie unter www.doc4fit.de.

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